Free Stammering Meeting (FSM )

 फ्री हकलाहट मीटिंग का नाम  ऍफ़ .एस ऍम  मै दे रहा हु | मित्रो मै चाहता हु की हम सभी हकलाने वाले एक जगह प्रतेक रविवार को मिले और हकलाहट के सभी पहेलुऊ को बिस्तार से समझे ,मित्रो मै रविवार को आप सभी से मिलने के लिए समय देना चाहता हु ,मै चाहता हु की हम सब रविवार को मैहर में मिले और बाते करे | यदि कोई हकलाने वाला व्यक्ति है और वह रविवार को आता है हो मै उसे पूरा समय दुगा और हकलाहट की पूरी जानकारी दुगा | हमे आप लोगोसे बात करने में बहुत ख़ुशी होगी ,और गर्व भी होगा , और बहुत सी बातो पर चर्चा करना है आने में संकोच मत कीजिये अक्सर मै देखता हु की हकलाने वाले लोग मोबाईल में बात करने में संकोच करते रहते है | हमको गर्व होगा जब आप का फ़ोन आएगा ,मै पूरी लगन से ,ध्यान से , आप की बात सुनता हु  , आपका  स्वागत है मोबाईल में ,फ़ोन में ,मीटिंग में  

How can you stammering Control

दोषतो मै आज आप से यह बताउगा की हकलाना को ठीक करने के लिए मेरे अन्दर हिम्मत कैसे आयी | मै ग्यारवी का पेपर दे रहा था तभी मेरे घर में राजदूत गाड़ी खरीदी गई | मै बहुत उत्सुक था गाड़ी चलाना सिखने के लिए ,मै पहले बंद गाड़ी को ही धकेलता था चुकी अंकल और पापा जी का डर हुआ करता था , बच्चो को गाड़ी चलाना अलाऊ नही था ,उनके घर पर न रहने पर घर के अन्दर ही गाड़ी को धकेलता था ,कभी गाड़ी में बैठ कर तो कभी गाड़ी के साथ पैदल चल कर | ऐसा १-२ माह चलता रहा ,एक दिन घर में कोई नही था तभी मै हिम्मत जुटाया और गाड़ी घर के बहार निकला और स्टार्ट करके गयर लगाया और क्लच जैसे ही छोड़ा गाड़ी बंद हो गई | बार बार यही होता और मै अन्दर से डर भी रहा था की ( अंकल आगये तो , गाड़ी भीड़ गयी तो ,गाड़ी गिर गयी तो ) लेकिन गाड़ी चलाना सीखना ही था | मै बार बार बार बार प्रयाश करता रहा सिखने के दौरान मेरे छोटे भाई को चोटभी आयी ,गाड़ी भी गिरी ,डाट भी पड़ी | फ़िर भी गाड़ी सिखा जब गाड़ी सिख रहा था तब बहुत डर था अंकल का ,गाड़ी गिरने का ,चोट लगने का ,गयर- क्लच -अक्सिलेटर -ब्रक, लगाने का | गाड़ी सिखने के बाद किसी का बिल्कुल भी डर नही रहा
शिक्षा
दोषतो एक तरफ मै गाड़ी सिख रहा था सफल हो रहा था दूसरी तरफ़ हकलाहट डिमक की तरह अन्दर ही अन्दर मुझे बर्बाद कर रही थी ,कुछ समझ में नही आरहा था की मै कैसे आंगे बढू ,क्या करू , जिस काम की सुरुआत करू उसी में हकलाहट की वजह से फ़ैल हो जाऊ

गाड़ी सिखने के बाद मै अन्दर से सोचा यार गाड़ी चलाना मै सिख सकता हु तो बोलना भी तो शीख सकता हु
और कहते है की यदि किसी काम को अन्दर से , मन से , संकल्प के साथ प्रतिज्ञा करके शुरू किया जाय तो वह उस काम का सफल रिसल्ट उसी समय तय हो जाता है, बाकि रहती है सिर्फ़ प्रोसेस | प्रोसेस कम्पलीट होने पर वही रिसल्ट मिलता है, जो आप ने शुरू में प्रतिज्ञा किया था | ये बात अवश्य है की प्रोसेस में कुछ कठिनाई ,कुछ उतर चड़ाव अवश्य आते है| यदि आप का लगन ,प्रतिज्ञा निश्चित है तो इन समश्यो को आसानी से जीता जा सकता है |
मैंने अपनी हकलाहट को कैसे कंट्रोल करना प्रारम्भ किया
मै कई स्पीच थेरापिस्ट , ई एन टी डॉक्टर से सुन चुका था और डिप्लोमा और सैकोलोजी ग्रेजू एसन से मुझे थेओरी पता हो चुकी थी की हकलाहट को कंट्रोल करने के कुछ स्टेप है
१-स्पीड धीमा करना :- स्पीड धीमा से मेरा मतलब यह नही है की विल्कुल धीमा बोलो , लेकिन सोफ्ट ,स्मूथ ,सपष्ट , बिना प्रेसर के बोलना चाहिए , लेकिन यह आसन काम नही था क्योकि हमारी आदत पीछेले २५ वर्ष से पक्की हो चुकी थी | मै जितना स्पीड कंट्रोल करता उतना ही मेरी स्पीड बढ रही थी ,मै कई बार ऐसा मह्सुश कर रहा था की यह न मुमकिन है ,बार बार प्रयाश करता और हर बार  हार जाता ,  एक कविता को मै बार बार पढ़ता  और फिर चार्ज हो जाता  ,आप कविता सुनना चाहेगे

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लहरों से डर कर, नौका कभी पार नहीं होती |

कोशिश करने वालो की, कभी हार नहीं होती ||

एक नन्ही चीटी ,जब दाना लेकर चलती है |

चढ़ती दीवारों में ,सौ बार फिसलती है ||

चढं कर गिरना ,गिरकर चढ़ना न अखरता है |

मन का बिश्वश रगों में, सहस भरता है ||

आखरी उसकी मेहनत, बेकार नहीं होती |

कोशिश करने वालो की कभी हार  नहीं होती ||

असफलता एक चुनौती है , स्वविकार करो |

देखो क्या कमी रह गयी है ,और सुधार करो ||

जब तक सफल न हो ,नीद जैन की त्यागो तुम |

संघ्रसों का मैदान छोड़, मत भोगो तुम||

कुछ किये बिना ही जय जय कार नहीं होती

कोशिश करने वालो की कभी हार नहीं होती

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दोषतो बस यही कविता मुझे मोटीबेट करती थी और मै कभी पीछे मुड़कर देखा ही नहीं , मेरे मन में कभी ऐसी बात ही नहीं आई की मै मेरी हकलाहट ठीक नहीं होगी ,

Stammering Medicine

आप सब लोगो  को बड़ी  बेताबी से  हकलाहट की  दवाई खोजते नजर आते  मै  देखता हु |  पहले  मै भी ,यही  सोचता  था  की  कोई न कोई दवाई तो अवश्य  होगी  जो हमारी हकलाहट को ठीक कर देगी,कई डाक्टरों को हकलाहट के  इलाज के लिए जाता  था जैसे ही मन में आता की अब बोलना है की मै हकलाता हु,  वैसे ही डर बोलता की- तुम्हारी बदनामी होगी मत कहो' डाक्टर   हँसेगे, और मै बोलता की डॉक्टर  साहब मुझे बुखार आती है ,   दवाई लेता और  चला आता, एक बार हद तब हो गई जब मुझे बिना बुखार के, सूजी लगवानी पड़ी
दोषतो आप को हकलाहट की दवाई अवश्य मै दुगा  जो मैंने खाई थी  वह दवाई है विचारो को बदलने की ,थोडा थोडा डेली अपने  आप को बदलने की ,हकलाहट को स्वाविकार करने की , ठीक बोलने की कोशिश करने की ,यदि आप केवल  थोड़ी  सा प्रयास करेगे , आपने आप को बदलने की, तो आप पायेगे की, आप तो थोड़ी प्रयास कर रहे है  लेकिन  भागवान आप को अधिक फल देगा |  यहाँ मै कुछ बाते लिखता हु जो आप को सफलता अवश्य दिलाएगी
1- मुझे  हमेशा याद रखना  चाहिए की मै तनाव मुक्त्य ,निडर  आत्मा विश्वाशी आराम से बोलने  वाला  आदमी हु |
२- आदत को सुधारना है  थोडा अ आप को स्पीड धीमी करनी होगी | मै यहाँ पर एक बात कहुगा की हकलाने वाले लोग यह मानते ही नहीं की मै अधिक स्पीड से बोलता हु ,या जानते ही नहीं है की अनियंत्रित स्पीड हमारी हकलाहट का एक कारण है |

हम सबको थोडा सा स्पीड कम करना चाहिए ,बहुत से लोग कहते है की मै धीरे नहीं बोल सकता | मै आप से यह नहीं कह रहा हु की आप बिलकुल धीमा गाने जैसा बोलो ,लेकिन इतना कण्ट्रोल करो की आप के स्पीच ओरगन सही वर्क कर सके ,आप को बोलने का मौका मिले ,आप को सोचने का मौका मिले , आप की आवाज सुनने वालो को समझ में आनी चाहिए | अब सवाल यह है  की मै कितना धीमा बी बोलु , आप स्याम अपनी आवाज सुनो ,और जो स्पीड आप को सुनने ,समझने  में ठीक लगे वाही आप की सही स्पीड होगी ,प्रारंभ में आप थोडा और धीमा बोले तो बेहतर होगा ,लेकिन गाने जैसा नहीं बोलना चाहिए |

जब आप धीमा बोलने की कोशिश करेगे तो प्रारंभ में थोडा अटपटा लगेगा क्योकि आप अधिक स्पीड बोलने के आदि है| आप के मन में कुछ नेगतीवे विचार भी आयेगे जैसे मै कब तक धीमा बोलूगा , इतनी देर मेरी बात कौन सुनेगा , मै अभी नहीं बाद में धीरे बोलूगा , अभी यहाँ एसे ही बोलता हु बाद में सुधारुगा , सभीलोग तो स्पीड ही बोलते है वह क्यों नहीं अटकते है ,मै ही क्यों अटकता हु 
हमको  कुछ बदलना पड़ेगा ,अपने आप को ,विचारो हो , स्पीच ओरगन के वोर्किंग करने के तरीको को , एक फ़ॉर्मूला याद आता है
 चेंज ( अपने आप को )               =                सुधार ( आप की स्पीच में )
१  स्पीड कण्ट्रोल                            २- आप की स्पस्ट  आवाज आयेगी 
२ -स्पीच ओरगोन                           २-  चेहरा में सिकुडन ख़त्म होगी 
३- हकलाना को स्वबिकर करो        ३-  डर दिमाग से Niklega 

4-ध्यान से दुसरो की बात सुनो   ४= अंसार  देने ,और प्रशन पूछने का मनोबल बढेगा
५- स्माल स्माल वाक्य उपयोग करना     ५=लम्बे समय तक बात कर सकते हो

  

Maihar

हकलाहट का इलाज

दोस्तो  मै    हकलाहट को बहुत नजदीक से देखा हु
अब मै आप को बताउगा की इसका इलाज कैसे होता है

१-डर को काबू करना
२- वाणी दोष में सुधार लाना
आप ने कभी मोटर सईकल तो ड्राइव किया होगा जॉब आप से मोटर सईकल ड्राइव करते नही बनती थी तो कितना डर लगता था पर आज भिल्कुल नही ,क्यो ? आप ने कभी सोचा है ? मै बताता हु ----आप ने लगातार सिखने का प्रयाश किए है और आज सिख गए है ,सीखते सीखते आप का मन इसे ऑटो कर लिया है और अब स्वाम करवाता रहता है ,अब आप को बिल्कुल डर नही लगता है की मोटर सईकल भीड़ सकती है लेकिन रियल में भीड़ तो आज भी सकते है ना ? पर आप पुरी विश्वाश से कहते है की मेरे से नही भीड़ सकती

जब आप से गाड़ी ड्राइव करते नही बनती थी तब आप के मन में बहुत डर था पर आज नही
क्यो? इसे लिए क्योकि आपने सिखा है ठीक यही होती है हकलाहट ,आप भी सिख कर धेरे धीरे हकलाहट को कंट्रोल कर सकते है आइये हम बात करते है कैसे मुक्ति पअए
१ सबसे पहले आप यह निश्चय कर लीजिये की हमको ठीक होना है क्योकी निश्चय करने में ही आप को ७० % वर्क करना पड़ता है बहुत से लोगो को यह कहते हुए मै सुना हु की बहुत से डॉक्टर को दिखा चुका हु मेरी किस्मत में हकलाना ही लिखा है ऐसा वे ही लोग सोचते है जिनका "निश्चय " ही कमजोर होता है अतः आप को सबसे पहले यह निश्चय करना चाहिए की हमको ठीक होना है ,आप कहेगे की मै डेली निश्चय करता हु की ठीक होना है पर असफल हो जाता हु ऐसा क्यो ? आएये आप की मदत करता हु की निश्चय कैसे करना है ,निश्चय करने के से पहले आप को कुछ हकलाहट की सच्चाई जान्लेनी चाहिए
१-रातो रात यह ठीक नही होती है ----इसको ठीक करने का मतलब है की सुधार करना ,और सुधार धीरे धीरे ही किया जाता है सिर्फ़ तीन काम करके आप डॉक्टर , इंजिनियर बन सकते है
अ - देखना
बी- सुनना
सी - करना
कोई भी ट्रेनिंग हो यही मात्र तीन काम करना होता है ,जो सही तरीके से करता है वह बहुत आगे निकल जाते है
जो नही करते वह वाही रहते है
आपको भी दिन रात सपने देखना है की मै बिल्कुल ठीक बोलूगा ,सच बताओ आप ने कभी कहा है की मै ठीक बोलता हु नही न ,यदि आप झूंठ ही कहा होता की मै ठीक बोलता हु तो आज यहाँ आप यह नही पढ़ रहे होते अर्थात आप बिल्कुठीक बोलते ,सीधी सी बात है ,किसान सोचता है खेती करुगा ,करता है,सेठ सोचता है सामान बेचुगा बेचता है ,आप सोचते है हकलाता हु तो आप हकलाने ही ,मेरा कहने का मतलब आप जैसा सोचेगे वैसा ही बनेगे आप सोचते है मै हकलाता हु तो आप हकलाते है ,सबने पहले आप को आपनी सोच बदलनी पड़ेगी,और आप की सोच तब बदलेगी जब आप हकलाहट से दूर भागने के बजाय पास आयेगे ,दोस्ती करेगे ,आप के मन में फिर  एक डर आयेगा की हम ठीक होना चाहते है और आप कहते है की दोस्ती करो  मै समझाता हु
मान लीजिये आप पढाई कार रहे है और आप का छोटा बालक आप के पास आया और बोला पापा पापा हमको टॉफी चाहिए

आई बी एन सात में हकलाहट

आई बी एन सात में हकलाहट में पाच अप्रैल को वाणी दोष पर एक प्रोग्राम दिखाया गया है ,इसे आन लाइन
आज भी देख सकते है

http://features.ibnlive.in.com/zindagilive_view.php?content_id=89568&i=7&start=

सतना स्टेमेरिंग एसोसीएसन

सतना स्टेमेरिंग एसोसीएसन में आप सबका स्वागत है ,यह ऐसे लोगो का एसोसीएसनहै जिन लोगो को वाणी दोष् तुतलाना हकलाना ,नाक से बोलना ,या अस्पस्ता आवाज की समस्या है , इस एसोसीएसन का उदेश निम्न लिखित है

हकलाहट मुक्त मेरा भारत 

१- वाणी दोष् से पीड़ित लोगो की हर सम्भव मदत एवं जागरूपता प्रदान,करना

२- समाज और वाणी दोष् से पीड़ित लोगो के बीच मित्र भाव ,सहनभूति के सम्बन्ध बानाने में मदत करना

३- एक ऐसा प्लेट फार्म तैयार करना जिसमे प्रतेक हकलाने वाला व्यक्ति अपनी योगता ,कला को निखर सके
एक दुसरे को पहचान सके , अपना अनुभव ,सुख दुःख को बता सके ,
४- सरकार के सामने समस्या को रखना एवं उचित इलाज, प्रशिक्षण ,सहायता उपकरण ,आरक्षण ,अधिकार की मांग करना
५-उन सभी घटनों, बातो ,तरीको ,को रोकना जिन से वाणी दोष पीड़ित व्यक्ति की भावनाओ को ठेस पहुचाया जाता है
६-यदि परीक्षा के समय किसी परीक्षार्थी के हाथ में चोट आती है तो ,लिखने के लिए छोटी क्लास का एक दूसरालड़का दिया जाता है ,यदि वाणी दोष से पीड़ित व्यक्ति इंटर व्यू में बोल नही सकता तो लिख कर अपनी बात कहने का अवसर सरकार को देना चाहिए ......?